五彩虾仁的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清肠利便、健胃等功效；可与鸭肉、牛腩、鸡肝搭配；与蛤蜊、毛蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、防癌、减肥等功效；可与魔芋、豇豆、鸡蛋搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、抗癌等功效；可与金针菇、墨鱼、虾搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；