西兰花炒虾仁的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、提高性功能、帮助消化等功效；可与韭菜花、西兰花、香菜搭配；与葡萄、水芹菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、抗癌、促进生长等功效；可与芥末、鳕鱼、虾搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、滋阴凉血、利隔爽胃等功效；可与莴笋、鲍鱼、猪腰搭配；与羊排、猪小排、豆腐相克，同食可能会引起不适；