| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白饭 | 克 | 424千卡 | 130千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 一口饭团热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡,相当于裸潜61分钟消耗的热量420 | |||||
1、将适量白醋和材料芝麻，味岛香松混入白饭中，搅拌均匀。
2、用勺子大小的量将饭置于掌心，加人牛肉干
3、团圆
4、圈上紫菜条
白饭的热量130千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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