蒜蓉莴笋叶的热量和减肥功效

1、图中就是莴笋，顶端长有嫩绿的叶子，口感清爽脆嫩，是常见的蔬菜。

2、嫩绿的叶子营养丰富，不要浪费哦。取叶子淘洗干净沥干水份。

3、切成小段。

4、蒜切碎末。

5、锅里倒入适量食用油，倒入蒜末翻炒煸香。

6、倒入莴笋叶翻炒。

7、加入耗油，翻炒均匀。

8、加入盐，翻炒几下即可出锅。（不可炒的时间过久以免失去口感）

9、口感爽脆。

10、清淡美味。

11、营养丰富的简单快手菜！