| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓冰沙热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于有氧拳击操15分钟消耗的热量600 | |||||
1、.草莓洗净去蒂，切小块。
2、依序放入草莓、碎冰块、汽水、果糖至调理杯中，搅打均匀即可。
3、以长汤匙略微拌一拌，再继续搅打20秒钟即可。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、降血脂、解热等功效；可与榛子、冰糖、酸奶搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
