| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于上下蹲234分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料备好，鸡翅中洗净
2、鸡翅正反割两刀，所有辅料混合腌制鸡翅两小时
3、烤盘铺上锡纸，放入鸡翅中，200度上下火，烤20分钟
4、取出鸡翅装盘，边角撒点胡椒粉蘸鸡翅用
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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