| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 糖醋花生拌苦菊热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于大提琴456分钟消耗的热量120 | |||||
1、苦菊洗净切段。
2、锅内热油放花生米翻炒
3、炒好的花生凉凉后放入苦菊的碗中，放入适量的醋，糖，一点盐，拌匀。
4、酸酸甜甜很开胃哦！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、滋润皮肤、滋养调气等功效；可与鲫鱼、芹菜、毛豆搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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