| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 豆酱蒸鱼热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于登山摩托21分钟消耗的热量510 | |||||
1、生姜去皮，切丝
2、福寿鱼洗净，切成两厘米厚的块。
3、把姜丝均匀铺在鱼块上
4、舀入黄豆酱
5、均匀的铺在每一块鱼块上
6、隔水蒸，待水烧开后蒸10分钟即可。
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血脂、催乳、防止血管硬化等功效；
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