胡萝卜青菜的热量和减肥功效

1、准备好食材：青菜叶、胡萝卜

2、锅内加水放入青菜叶煮熟，捞出备用

3、胡萝卜切成碎丁放入锅中，锅内加少许水，煮出有胡萝卜味道扑鼻即可。捞出胡萝卜，留下来的水可以给宝宝直接喝。

4、青菜切碎待用。

5、胡萝卜放入搅拌器搅拌至碎泥状，加入青菜继续搅拌。

6、搅拌完成，就可以给宝宝吃啦。