| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 艾叶 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 艾叶米果热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于堆木头193分钟消耗的热量300 | |||||
1、米粉加水浸泡半个多小时或更长
2、烧半锅开水，加入适量碱，再放入艾叶煮至烂透，大概二十分钟就可以了，煮好后用清水清几遍，拧干
3、把煮烂的艾叶加入到米粉里抓均匀，放入适量盐和碱
4、倒到锅里不停的翻滚，（不停）不然会烧掉
5、快好了就成这样了
6、手里抹油做饼了，喜欢怎么吃怎么做
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、通血脉、聪耳明目等功效；
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有止血、安胎、逐寒湿等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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