| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 尖椒猪肉卤过水面条热量/卡路里1640千卡 | |||

1、猪后鞧肉、尖椒、葱 备好。。。

2、鸡蛋面 备好。。。

3、黄瓜切丝与洗好的枸杞装盘。。。

4、猪肉、尖椒切丝,葱切葱花。。。

5、炒勺放入玉米油烧开。。。

6、放入葱花、猪肉丝煸炒。。。

7、加花椒面、酱油稍炒,放入尖椒、盐 翻炒几下。。。

8、淀粉准备好。。。

9、放入和好的淀粉,“咕嘟”一会。。。

10、猪肉尖椒卤子出锅。。。

11、烧开水。。。

12、下面,搅拌。。。

13、盖锅盖煮开,加适量凉水再煮开,再加凉水煮开一次。。。

14、过凉水,投凉。。。

15、挑出面条,拌上卤子和黄瓜丝。。。话说,挑这面条费好大劲,够长够劲道。。。

16、开次。。。香。。。
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止消渴、滋肝阴、解热毒等功效;可与丝瓜、芦笋、韭菜搭配;与何首乌、牛排、黄豆相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋面的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1