| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 外脆里酥马铃薯热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于粉刷61分钟消耗的热量180 | |||||
1、把马铃薯煮好。
2、把马铃薯切成一块块的。
3、用油炸就可以了。
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、益气、美容护肤等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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