| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 干锅豆干热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于林业工作5分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材切好 豆干切条
2、锅烧干倒油 下芹菜蒜苗翻炒出香味
3、下辣椒用中火炒辣椒 炒至图片色即可
4、下豆干翻炒 加入盐少量料酒翻炒一下 出锅前加入味精 鸡精 糖一点点 撒上孜然和椒盐出锅
5、虽然放了很多辣椒 但是吃起来也就微辣 一家人给了好评 棒棒哒????????
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、提神、利尿消肿等功效；可与粳米、海虾、牛肉搭配；与南瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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