| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 创意简约拌面热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡,相当于下坡滑雪134分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食锦记拌面酱
2、放点油下锅翻炒片刻即出锅
3、炒完便可盛入碗中
4、准备好两片鸡蛋面，放入开水煮熟捞起放置碗内
5、150克黄瓜刮成丝条。
6、这时候直接在碗内加入黄瓜丝和炒热的豆瓣酱就可以了。
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、北极虾、香椿搭配；与味精、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
