| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 蒜蓉开边虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于马路散步138分钟消耗的热量120 | |||||
1、鲜虾头剪掉，从后背剪开分两半，尾部不剪，虾线挑出
2、粉丝用开水烫一下，平铺盘底
3、剪好的鲜虾分开摆在粉丝上，虾尾朝上
4、把切碎的蒜放到调味品里调和，浇在虾身上，上锅蒸十分钟
5、蒸好拿出，把切好的香葱末和红辣椒末均匀撒上即可
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、通乳、提高性功能等功效；可与火龙果、豆苗、韭菜花搭配；与果汁、西瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
