海苔芝麻肉松的热量和减肥功效

1、鸡胸肉解冻后撕去筋膜，切成小块。大葱切成小段，大蒜、生姜去皮切片，准备好香叶和花椒。

2、高压锅中放入适量的清水，将调料都放入锅中，加入少许的料酒。上汽后煮15~20分钟左右。

3、煮好的鸡肉捞出，沥掉多余的水分。

4、用擀面杖将鸡肉尽量压薄。

5、顺着鸡肉的纹理将鸡肉撕成细条。

6、放入盐、老抽、玉米油、白砂糖和五香粉。

7、小火慢慢的翻炒。

8、当肉松慢慢的变干时，放入白芝麻，撕入海苔碎。

9、翻炒均匀后就可以关火出锅啦~

10、将肉松完全放凉。

11、再密封保存。

12、想吃的时候随时都可以吃吼~