| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 芝士焗圣女果热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于网球5分钟消耗的热量420 | |||||
1、圣女果洗净后切掉上面一小部分，将里面的肉掏空
2、芝士切成小粒塞在里面
3、烤箱提前预热，上火180度，放入圣女果烤10分钟直到芝士融化就可以了
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、抗癌、促消化等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与绿豆、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
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