| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 淡奶油面包卷热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于种草473分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有料放进面包桶启动一个揉面程序，自然发酵两倍大点。
2、发酵好面团排气后分成等大小面团滚圆松弛15分钟。
3、取一个小面团擀成长舌状。
4、卷起。
5、再一次擀长，头部越来越薄。
6、从厚的一头卷起。
7、依次做好排入烤盘二次发酵。
8、入预热过的烤箱（刚用过也不必预热）上下火170度25分钟。
9、烤好晾凉好吃。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、清热解毒等功效；可与干辣椒、紫菜、香椿搭配；与豆奶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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