隔水蒸冲菜牛肉饼的热量和减肥功效

1、将冲菜隔夜用温水浸泡，然后切成末；

2、牛肉先切片，再切条，然后切成细细的粒，再剁碎；

3、牛肉放调料，盐1/4小匙，生抽1大匙，料酒1大匙，胡椒粉1/4小匙，糖1/3大匙，玉米淀粉1/2大匙，抓均匀；

4、加入冲菜再抓均匀；

5、把混合后的材料放入一碟，铺平，再用筷子在饼上面插洞，好让肉饼容易熟，锅盖平的倒汗水滴入食物的可以用厨房耐高温薄膜纸包住碟子，放入沸水锅隔水蒸约15-18分钟，出锅后均匀的撒上麻油约1小匙，再撒葱花适量，一级棒的下饭菜呀，嘎嘎嘎。