| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泥鳅 | 克 | 437千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 泥鳅炖芋艿子热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于钢铁厂工作55分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备芋头子适量
2、把煎一下，两边黄最好
3、把调料爆香，加泥鳅芋头子加黄酒酱油，郫县酱，加适酱水，闷十分钟
4、我喜欢放砂锅在小火闷五分钟，加蒜苗，出锅
泥鳅的热量96千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖脾胃、止虚汗、补益脾肾等功效；可与豆腐、黑木耳、木耳搭配；与丝瓜、河蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
