金枪鱼粢饭糕的热量和减肥功效

1、大米淘洗干净

2、放入电饭煲里煲成米饭

3、把金枪鱼罐头里面的汁水倒去、准备白芝麻

4、等米饭煲好取出倒入盘子内，加入白芝麻和盐拌匀

5、再把金枪鱼肉倒入后拌匀

6、放入长方形的模具内压实

7、倒入盘中

8、热锅倒油

9、油温5分热把粢饭糕加入

10、煎至两面微黄捞起

11、然后再一次入锅进行复炸至两面金黄捞起控油即可

12、趁热吃最佳