| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 油炸香蕉面包糠热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于化妆128分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备一根香蕉
2、一碗蛋液
3、切断香蕉浸入蛋液
4、再浸入面包糠的碗里
5、放入炸锅进行油炸，五分钟左右
6、盛入盘里，酥脆的油炸香蕉面包糠就好了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、解毒、益胃生津等功效；可与川贝母、李子、冰糖搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、延缓衰老等功效；可与西红柿、丝瓜、小米搭配；与消炎片、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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