| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰淇淋 | 克 | 254千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 草莓冰淇淋热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡,相当于砌砖57分钟消耗的热量420 | |||||
1、清洗草莓
2、掐去草莓的蒂
3、草莓放入搅拌机中添加砂糖粒
4、搅拌打成粘稠的酱汁
5、准备冰淇淋，装入杯子里
6、加入草莓碎和草莓酱汁
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、降血脂、健脾等功效；可与冰糖、橙子、酸奶搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；
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