| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 泰式烤豆干热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于抄写21分钟消耗的热量138 | |||||
1、备好食材。
2、电饼铛预热涮油。
3、摆上豆干。
4、煎烤铛，涮油再翻面。
5、煎烤制两面金黄。
6、碟上摆好生菜丝。
7、挤上泰式酸甜酱。
8、开始享受美味。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、促进血液循环、抑制病毒等功效；可与大蒜、鸡蛋、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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