| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 泡酸萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于冲浪34分钟消耗的热量108 | |||||
1、买萝卜，辣椒等回来，洗干净，切片晾干水份备用！玻璃坛子也洗干净晾干！
2、晾半天就差不多了，再干一点水份会更加脆，爽口！
3、把萝卜这些统统装坛子里面！放盐后注入凉白开水，水没过萝卜即可，盖上盖子！边沿防水，防止漏气！
4、数天后就可以吃了！天气热一个星期左右，冷就半个月左右！吃完后想吃啥，就放啥进去泡！自己做干净卫生，吃得放心
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、消食等功效；可与紫菜、豆腐丝、千张搭配；与首乌 、何首乌、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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