| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 鲜虾姜葱炒饭热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于拳击46分钟消耗的热量360 | |||||
1、先烧热油锅把虾炒熟盛起备用。
2、继续使用油锅倒入姜粒炒出香味。
3、锅里再倒入少许橄榄油放入剩饭大火翻炒。
4、只需放少许生抽继续翻炒均匀。
5、把炒熟的鲜虾加入一起炒。
6、炒均匀后撒入葱花继续炒片刻至所有材料均匀即可熄火上碟食用。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、补肾壮阳、治疗高血压等功效；可与火龙果、西兰花、燕麦搭配；与水芹菜、苦瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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