五花肉荷兰豆炒雷笋的热量和减肥功效

1、食材：熟五花肉（已切片）、荷兰豆（已摘洗）、雷笋（已剥壳清洗）

2、将已清洗好的雷笋放在案板上切成片。

3、随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟。

4、接着，合入已摘洗好的荷兰豆焯开2分钟后，捞出。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉，加适量的生抽。

6、翻炒翻炒。

7、然后，合入焯好的荷兰豆和雷笋翻炒一下。

8、最后，加适量的盐。

9、调味炒匀，即成。