| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 820克 | 黄桃蛋挞热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于八段锦112分钟消耗的热量270 | |||||
1、各种材料准备好
2、辅料准备好
3、鸡蛋黄3个，黄桃切碎
4、蛋挞壳准备好
5、淡奶油，牛奶，炼乳，白砂糖混合搅拌，加入鸡蛋黄，搅拌均匀，用滤网过滤成蛋挞液，
6、烤箱加热200度，17分钟，出炉
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、祛除黑斑、提高免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、解热烦等功效；可与桂圆肉、韭菜、丝瓜搭配；与茶叶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
