| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 清炒豇豆热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于打沙袋12分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材:红椒，豇豆
2、豇豆切小段，洗净腌制十分钟，红椒切小块状备用。
3、热锅冷油。
4、下豇豆翻炒至断生。
5、加入红椒继续翻炒，加少许糖。炒熟后关火装盘。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气生津、解渴健脾、生精髓等功效；可与蒜、鸡胸肉、仔鸡搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
