| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 苹果橙汁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于冲浪166分钟消耗的热量108 | |||||
1、苹果1个，橙子1个，凉开水或牛奶/益力多200ML
2、苹果切块，橙子去皮切块
3、倒入料理杯中，然后可以根据个人喜好加入益力多或酸奶，喜欢喝原汁原味的就可以直接加些许凉开水即可。
4、美味果汁即刻呈现
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、降低胆固醇等功效；可与咸菜、酸奶、黄鱼搭配；与胡萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进血液循环、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
