| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆苗 | 克 | 39千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 清炒豌豆苗热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于做作业22分钟消耗的热量108 | |||||
1、买来的豌豆苗掐剩头，这样才嫩
2、热锅冷油放人生姜，烧至油冒烟，放人豆苗爆炒
3、放人适量盐鸡精翻炒几下就可出锅
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防衰老、利尿、补钙等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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