| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱油饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于骑独轮车20分钟消耗的热量300 | |||||
1、把所有料放一起搅拌。
2、搅拌成型后，放烤箱发酵档发酵20分钟。
3、发酵完成后，擀薄，做成饼干状，用叉在饼干上凿3-4排洞。
4、放烤箱180度档烤20分钟，完成饼干制作。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、养血发胎等功效；可与牡蛎 、韭菜、桂圆搭配；与雪莲果、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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