酸奶水果的热量和减肥功效

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、生津止渴、化痰等功效；可与冰糖、猪肺、银耳搭配；与大花蟹、猪蹄、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、大便秘结、解热等功效；可与牛奶、酸奶、榛子搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、清热利咽、和中消食等功效；可与菠菜、白糖、红醋搭配；与石榴、芝士相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、补脑养血等功效；可与番茄、鳝鱼、银耳搭配；与糯米、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；