| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 麻花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于水中柔软体操25分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋、面、油、糖，和面，擀面成饼
2、切条
3、拧花
4、拧花
5、成品花
6、下油锅炸
7、金黄色出锅
8、成功
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与海虾、圆生菜、洋葱搭配；与甲鱼 、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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