| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 肉末粉丝热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于开会717分钟消耗的热量90 | |||||
1、各种丁 青椒 红椒 胡萝卜丁
2、粉丝温水泡10分钟
3、热油后 肉丁 胡萝卜丁翻炒5分钟
4、翻炒的时候注意加水不要粉丝结底
5、晚餐结束……吃完了！嘿嘿
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润燥、解热毒等功效；可与木瓜、黑木耳、韭菜搭配；与鲫鱼、甲鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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