| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 凉拌红萝卜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于穿衣服33分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备红萝卜、白糖、醋
2、红萝卜擦成细丝，厨艺好的可以切成丝。
3、加入白醋、白面糖适量，按照个人口味。
4、拌匀就可以上桌了
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、解毒、散瘀等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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