蒜香鲍春的热量和减肥功效

1、准备原材料蒜、粉丝、鲍鱼备用

2、粉丝在开水中煮至微软后用冷水浸泡一会儿沥干水份

3、用小刀将鲍鱼肉肉从壳中取出要注意手的安全噢

4、鲍鱼依次壳肉分离

5、鲍鱼的内脏摘除下来洗净

6、鲍鱼肉肉切成十字花刀这样既漂亮又易入味

7、粉丝放入清洗干净的鲍鱼壳中

8、依次将鲍鱼摆在粉丝上面

9、放入蒸锅大火蒸5分钟即可

10、蒜去皮洗净剁成蒜蓉

11、锅中倒入适量玉米油加热放入蒜蓉爆香

12、倒入蚝油调味也可以滴适量的清水调味均匀即可

13、黄瓜用器具片成条状

14、黄瓜条摆入盘中

15、鲍鱼摆在装饰的黄瓜上

16、将调好的料汁依次淋在鲍鱼上就大功告成喽

17、鲜美无比的蒜香鲍春可以享用啦

18、鲍鱼肉肉入口的感觉Q弹好爽噢

19、朋友聚会和家宴有这道美味真是好有面呢

20、吃了一个还想下一个停不下来的感觉

21、亲们有没有被馋到啊快快行动起来吧