| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 可可蛋挞热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乡村舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料。
2、将牛奶和细砂糖倒入到盘中，搅拌至无颗粒状态。
3、放入可可粉，继续搅拌均匀。
4、加入鸡蛋，继续搅拌均匀。（鸡蛋被淹没了，所以看不到）
5、为了保证蛋挞水细腻，连续过筛两次。
6、蛋挞皮提前放入烤盘，将已经过筛的蛋挞水倒入蛋挞皮中，9分满。
7、放入东菱烤箱中进行烘烤，设置上火165度，下火180度，时间15分钟。
8、烘烤过程中。
9、不一样的蛋挞口味哦~~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、解热烦等功效；可与银鱼、生菜、百合搭配；与豆浆、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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