黑豆红糖炖蛋的热量和减肥功效

1、食材一览～

2、黑豆无需浸泡，洗净，放入压力煲中，加入500-600ml水。水不用太多，除去黑豆膨胀，压力煲炖汤水分损失很少。

3、选择豆蹄筋功能～

4、鸡蛋放入厚底奶锅里，加入适量水，中小火煮至微沸，关火，盖上盖子焖

5、厚底奶锅的保温性很好，鸡蛋会持续被加热焖熟，大概10分钟左右就可以了。这样煮出来的鸡蛋嫩，后面和黑豆再煮一下，也不会太老。

6、黑豆炖好的样子子～是不是已经迫不及待啦～？哈哈

7、用刀背把红糖稍剁小块。我用的是超市买的红糖快，一块大概110g左右，红糖的量可以根据自己的嗜甜度增减。红糖本身比白糖甜度低很多，太少会尝不出味道的哦～

8、剥好的鸡蛋和红糖放进煮好的黑豆里

9、选择甜品汤功能，10分钟后即可开吃～电压力煲有快速排气按钮，做好后忍不住可以手动快速排压～

10、碗滋补美味的甜品汤就做好了，简单快手，快快试试吧～