| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 绿豆糕热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于改建房屋96分钟消耗的热量330 | |||||
1、脱皮绿豆冰糖放电饭锅煮熟，压碎
2、黄油放不沾锅融化加入适量玉米油将绿豆泥倒入锅内炒成型
3、绿豆泥微凉分50克一个，磨具压制。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、厚肠胃、止渴等功效；可与燕麦、马齿苋、豇豆搭配；与鱼头、冬虫夏草、棒子相克，同食可能会引起不适；
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