| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨罐头热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于操作85分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好雪梨和去皮
2、用刀切成小块
3、将冰糖融化锅里后，将雪梨放进锅里煮
4、大约十多分钟后捞出即可。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、治疗高血压、降血压等功效；可与核桃、芝麻、姜汁搭配；与螃蟹、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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