| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 无油可可纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于踮脚21分钟消耗的热量288 | |||||
1、全蛋打进碗里打发至奶油装即可 分三次加入白砂糖
2、分两次筛入低粉 切拌均匀
3、将蛋糊倒入纸杯 入烤箱 170度20分钟
4、淡奶油打发 巧克力隔热水融化 加入打发的淡奶油中搅拌 涂抹在出炉的蛋糕上 筛入椰蓉
5、成果
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与丝瓜、基围虾、青椒搭配；与甲鱼 、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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