| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 酸奶无饼底慕斯杯热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于盖屋顶25分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料
2、把剪好的吉利丁片加冷水隔热水融化成吉利丁液
3、淡奶油加糖打发
4、把吉利丁液倒入酸奶
5、把酸奶和淡奶油搅拌均匀。
6、把慕斯液倒入杯中厚进冰箱冷藏四小时以上。
7、装饰即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防便秘、利尿等功效；可与榛子、酸奶、玉米搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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