龙骨菜干汤的热量和减肥功效

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、补虚弱、壮腰膝等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、防癌等功效；可与草鱼、狗肉、蜂蜜搭配；与西红柿、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、抗过敏、清心润肺等功效；可与南瓜、鹌鹑、薏仁搭配；与胡萝卜、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；