| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 588千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 榴莲饼热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于水中柔软体操147分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉合成团，准备好榴莲
2、榴莲肉放入白糖（根据自己口味放）
3、然后把面团擀成薄片越薄越好，放入压好的榴莲泥
4、然后上一刀，下一刀，左一刀，右一刀，一层压一层叠起（如图）
5、然后擀成2厘米厚度放入电饼铛
6、烙至两面金黄出锅
7、切块装盘
8、美味呦好吃
9、有流口水的吗
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有开胃、帮助消化、疏风清热等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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