| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 角瓜炒虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于大提琴42分钟消耗的热量120 | |||||
1、角瓜洗净切成片
2、虾仁洗净
3、锅里油热加入虾仁滑油取出
4、另起锅加入葱花炒香
5、加入角瓜翻炒
6、加入味极鲜酱油翻炒
7、加入蚝油翻炒
8、加入虾仁翻炒
9、最后加入盐调味即可
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、预防高血压、抗早衰等功效；可与龙须菜、大白菜、上海青搭配；与山药、水芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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