芝士培根吐司卷的热量和减肥功效

1、土豆去皮洗净，切成小块，隔水蒸熟。

2、吐司片切去四周硬边。

3、然后用擀面杖压扁吐司片。

4、将蒸熟的土豆块盛到碗里，加入1汤匙牛奶。

5、少量食盐。

6、1茶匙白砂糖。

7、少量黑胡椒碎。

8、然后用勺子压扁土豆。

9、加入马苏里拉芝士碎。

10、然后搅拌均匀。

11、勺2汤匙土豆泥，团成圆柱形状放在吐司片上，放在吐司一边。

12、然后卷成卷。

13、卷好的吐司卷裹上鸡蛋液。

14、用培根片包着吐司卷。

15、锅里烧热，放入适量橄榄油，然后放入培根吐司卷，煎制培根表面金黄即可。

16、最后淋上Ricos芝士酱，撒上适量欧芹碎点缀即可。

17、蘸上Ricos芝士酱就可开吃啦！