| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 五花肉烧闸蟹热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于贴墙纸601分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好所用食材。
2、锅里加少许的色拉油，再将五花肉下锅煸出油。
3、再加入姜蒜爆香，再将闸蟹切口向下摆放煎制。
4、加入料酒及酱油，料酒的用量可以多一点。
5、焖煮至收汁后加入适量葱段即可。
6、这样子一份五花肉烧闸蟹就完成了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、洋葱、冬瓜搭配；与香菜、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
