木瓜酸奶饮的热量和减肥功效

1、木瓜对半剖开，去皮去瓤去籽洗净；

2、将木瓜切成小丁，越小越好，越不伤机器；

3、将木瓜丁放入料理杯里；

4、倒入适量酸奶；

5、将连接料理杯、料理机的部件拧在料理杯上；

6、然后将料理杯安装在料理机上；

7、料理机通电，按住“启动”按钮30秒；

8、观察酸奶昔是否细腻，如果达到满意的程度了，关闭电源；

9、倒出制作好的木瓜酸奶昔即可饮用。