| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 治疗咽炎罗汉果水热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于郊游9分钟消耗的热量240 | |||||
1、将罗汉果掰碎。
2、凉水下锅。
3、水开后文火熬制20分钟以上。
4、把熬好的罗汉果水倒出。
5、罗汉果还可以继续加凉水再次熬制，可以用三次。
6、将三次的水倒在一起，当茶喝，凉热都行
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、美容、调压降脂等功效；可与西洋菜、柿饼、百合搭配；
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